L’équipe du SCAP Cadaujac

Nos entraînements

Progresser ensemble

Des séances adaptées à tous les niveaux, encadrées par des bénévoles passionnés, dans une ambiance conviviale.

3 à 4 séances/semaine

Rythme régulier

Entraînements réguliers pour progresser et garder la motivation.

Cadaujac (33)

Lieu de rendez-vous

Au château de Cadaujac (33140 Cadaujac) ou défini sur le planning.

Ouvert à tous

Ambiance garantie

Rejoignez une communauté passionnée et bienveillante, où chacun trouve sa place.

Adapté à vos objectifs

Du 5 km au trail

Préparation courses, performance, bien-être ou découverte.

Notre agenda

Planning des entraînements

Mis à jour automatiquement depuis l’agenda Google du club : séances, horaires et lieux en temps réel.

Aujourd'hui

Semaine du 21 au 27 septembre 2026

  • Fractionné / VMA
  • Sortie longue / Endurance
Lun 21
Repos
Mar 22
Mer 23
Repos
Jeu 24
Ven 25
Repos
Sam 26
Repos
Dim 27
Au programme

Nos séances en détail

Semaine du 28 septembre au 4 octobre 2026

Fractionné / VMA

Mardi 29 Sep

19h00 – 20h30

Parc du Château, 33140 Cadaujac, France (plan)

VMA — RDV au local du Scap (Dans le Parc du Château)

  • La séance se déroulera au collège
  • Echauffement : 30 mn
  • 3 x 200/ 300/ 400 récup 1mn et 2’ entre les séries.
  • 10 mn de retour au calme
Itinéraire Google Maps
Fractionné / VMA

Jeudi 1 Oct

19h00 – 20h30

Parc du Château, 33140 Cadaujac, France (plan)

Vitesse spécifique — RDV au local du Scap (Dans le Parc du Château)

  • La séance se déroulera allée d'Eck
  • Echauffement : 25 mn
  • 4 à 5 X 1000 m Récup 1’30 allure 10 km
  • Retour au calme 10 mn
Itinéraire Google Maps
Sortie longue / Endurance

Dimanche 4 Oct

09h30 – 11h00

Parc du Château, 33140 Cadaujac, France

Courir ensemble — Sortie longue

  • 1 h 15 à 1h30 courir ensemble
Itinéraire Google Maps